LA SOPHROLOGIE : POUR QUI ?
Pour les femmes, les hommes, les enfants, les adolescents, les personnes âgées
Accessibles à tous, les exercices sont à la portée de toutes les personnes
En tant que méthode complémentaire, la sophrologie ne se substitue aucunement à un avis ou à un traitement médical. Aucune position ne sera prise par le praticien quant au maintien ou à l’interruption d’un traitement ou d’un suivi médical. Mais elle peut cependant représenter un accompagnement bienfaisant dans le processus d’un rétablissement
POUR VOTRE ENFANT
Difficultés scolaires, relationnelles, comportementales. vous souhaitez qu’il s’initie à une technique simple et ludique de relaxation pour qu’il conserve son capital santé…
POUR LES ADOLESCENTS
Préparer un examen, une épreuve sportive, une audition. difficultés à traverser cette période, améliorer la relation à soi-même et aux autres, construire un projet de vie…
LES SPORTIFS
Par les bienfaits qu’elle procure, et la conscience du corps qu’elle apporte, cette méthode est très appréciée des sportifs Elle est aussi souvent utilisée pour détendre les sportifs avant une compétition.
La préparation mentale des sportifs à l’aide de la sophrologie n’a plus à faire ses preuves.
De nombreux sportifs de haut niveau en reconnaissent aujourd’hui les bienfaits pour la valorisation de leur entraînement et la préparation aux compétitions sportives.
LES FUTURES MERES
Se préparer sereinement à votre accouchement, souhaiter un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement, retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère.
SOPHROLOGIE POURQUOI ?
Le rôle du sophrologue est de vous guider vers un
épanouissement en vous aidant à :
- développer vos propres ressources
- affiner votre recherche d’intériorité
- améliorer la relation à vous-même et aux autres
- retrouver votre confiance en vous
- dynamiser vos projets et les rendre réalisables
- Optimiser vos performances
Contre-indications :
La sophrologie est contre-indiquée en cas de psychose chronique, de schizophrénie ou d’absence de motivation du patient.
DOMAINE DE LA SANTE
et contrôle des douleurs chroniques
Accélération de la cicatrisation
Allergies
Troubles dermatologiques : eczéma, rougeur, psoriasis…
Problèmes digestifs : ulcères, constipation…
Maux de tête dus à la tension
Préparation à l’accouchement sans douleur
Accélération de la cicatrisation
Toutes manifestations psychosomatiques : asthme, hypertension…
Atténuation de la fibromyalgie
Préparation à l’accouchement
Nettoyage cellulaire
DOMAINE COMPORTEMENTAL
manque de confiance en soi
Dépression
Contrôle et amélioration du sommeil avec récupération physique et intellectuelle. Troubles du sommeil, insomnie, cauchemars
Tabagisme, alcoolisme et autres addictions
(drogues, jeux, jeux vidéo…)
Excès de poids – mincir et stabiliser son poids –
anneau gastrique virtuel
Troubles alimentaires (boulimie, anorexie…)
Dysfonctionnements sexuels
Enurésie, tocs, tics, bruxisme, bégaiement
Peurs et phobies : des araignées, rats, souris… de l’eau, des avions, du vide (vertige), du dentiste, de conduire une voiture, d’être rejeté, de l’abandon, de l’engagement amoureux, claustrophobie.
Pour les enfants : des monstres, du noir…
Épuration et transformation des souvenirs traumatisants
LA GESTION
DU STRESS
Pour que votre stress devienne un atout plutôt qu’un poids à l’origine de troubles physiques et psychologiques, je vous propose des exercices simples, adaptables à votre quotidien personnel ou professionnel.
LA GESTION
DE LA DOULEUR
La préparation aux interventions chirurgicales.
La détente musculaire, les visualisations positives…, permettent l’augmentation du seuil de tolérance à la douleur, d’améliorer le confort au quotidien, de diminuer l’anxiété…..
L’ACCOMPAGNEMENT
DES MALADES
En séance au cabinet ou pendant votre hospitalisation, les séances de sophrologie interviennent en complément de votre traitement et peuvent soulager votre quotidien, vos douleurs.
L’AIDE
AU SEVRAGE
Les techniques psycho corporelles sont une aide précieuse pour se défaire d’une dépendance. Vous pourrez transformer vos comportements conditionnés, vous sentir dans la capacité de réussir votre transformation.
DOMAINE SOCIAL ET PROFESSIONNEL
Permis de conduire
Atteindre son but/objectif
Accroissement de la mémoire
Apprendre une langue étrangère plus facilement
Confiance en soi – timidité
Parler en public avec aisance
Gestion du stress
ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL
Développement psychique et intuitif
Lâcher prise – faire le deuil – prendre du recul – se libérer de la jalousie
Blessure d’abandon
Régression à la cause – vies antérieures
Retrouver la joie de vivre
Augmenter la libido pour les femmes et les hommes
Rencontre avec l’enfant intérieur
Se sentir mieux à la ménopause
En finir avec les injonctions négatives
